Plus qu\u2019une simple activit\u00e9 physique parmi tant d\u2019autres, c\u2019est un mode de vie qui peut nous aider \u00e0 mener une existence \u00e9quilibr\u00e9e et saine.
Avec le temps, quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de vie.
L\u2019essence du Yoga est la r\u00e9alisation de soi \u00e0 laquelle nous aspirons tous, consciemment ou inconsciemment. Trouver un \u00e9quilibre mental, d\u00e9couvrir notre nature v\u00e9ritable et se diriger vers la paix int\u00e9rieure.
Le Yoga est un cheminement vers l\u2019\u00e9panouissement personnel et la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle.
Cette pratique apaise les pens\u00e9es, affine la conscience et la perception. Elle am\u00e9liore la concentration et m\u00e8ne progressivement vers la m\u00e9ditation.
Le corps et le mental sont entrem\u00eal\u00e9s et interd\u00e9pendants: la perturbation de l\u2019un entra\u00eene la perturbation de l\u2019autre.
La pratique continue des asanas favorise l\u2019\u00e9quilibre entre ces deux p\u00f4les.
Le Yoga englobe chaque composante de l\u2019\u00eatre humain. Il apprend \u00e0 chacun \u00e0 \u00e9voluer dans l\u2019instant pr\u00e9sent et dans le contentement.
D\u2019un point de vue physiologique, la pratique des postures, les asanas, fortifie l\u2019ensemble du corps et apporte une sensation de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.
\u00ab Asanas \u00bb signifie trouver son \u00ab assise \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire sa stabilit\u00e9 et son repos, dans une posture donn\u00e9e.
Ces postures ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur tout l\u2019organisme.
Elles d\u00e9veloppent un corps fin, agile, puissant et en bonne sant\u00e9, embellissant la peau et les formes corporelles.
Elles renforcent l\u2019ossature, travaillent les muscles en douceurs, assouplissent les articulations et la colonne vert\u00e9brale, tonifient les organes internes.
Les postures peuvent stimuler, calmer, donner de l\u2019\u00e9nergie, apporter vitalit\u00e9 ou concentration, favoriser le sommeil, apaiser, etc\u2026
Elles agissent sur l\u2019ensemble des syst\u00e8mes physiologiques du corps tels que le syst\u00e8me digestif, d\u2019\u00e9limination, le syst\u00e8me respiratoire, le syst\u00e8me circulatoire, syst\u00e8me glandulaire, endocrinien, et le syst\u00e8me nerveux.
Les asanas se classent par familles de postures, agissant sur des zones sp\u00e9cifiques du corps.
La pratique requiert de la r\u00e9gularit\u00e9 pour en remarquer les b\u00e9n\u00e9fices et son efficacit\u00e9. Pratiquer le Yoga est une forme d\u2019engagement personnel, une autodiscipline impliquant curiosit\u00e9, pers\u00e9v\u00e9rance, ouverture, r\u00e9gularit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Un des principes fondamental de cette pratique est de ne pas \u00eatre tendu vers le r\u00e9sultat. La pratique est une fin en soi qui n\u00e9cessite de laisser de c\u00f4t\u00e9 les notions de r\u00e9ussite et d\u2019\u00e9chec.
Tel est le chemin qui conduira \u00e0 l\u2019\u00e9quanimit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
On entend donc par Yoga l\u2019union du corps, du mental et de l\u2019esprit. La traduction du mot sanscrit \u00ab Yoga \u00bb signifie \u00ab jonction \u00bb, \u00ab union \u00bb, \u00ab lier \u00bb, \u00ab relier \u00bb. Plus qu\u2019une simple activit\u00e9 physique parmi tant d\u2019autres, c\u2019est un mode de vie qui peut nous aider \u00e0 mener une existence […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-122","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n